健康咨询描述: 去年7月份生完孩子后就一直瘦不下了。我的身高150,体重有113斤。太胖了
化验、检查结果: 没有
曾经的治疗情况和效果: 正在控制食量,因为工作的原因没有什么机会运动,所以运动很少
想得到怎样的帮助:听说左旋肉碱可以减肥,它安全吗?会不会吃了有副作用啊?
病情分析:
您好,身高150,体重有113斤,是有点超重,如果想减肥是不能急的,不要过于节食,不要吃任何减肥药,要养成健康的生活习惯.要有恒心,饮食配上运动等于成功!
指导意见:
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)。
2、每天保证八小时的睡眠(内分泌调整好)。
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜(晚饭占比重很高)。
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡(运动协调身体)。
5、如果条件允许 坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果(美白效果),如果做到以上几点,很快就会有效果的。
医生询问:
可是我已经在吃左旋肉碱了,康比特牌子的,安全吗?
建议你立即停掉,任何一种减肥药,无论是什么牌子的,都是不安全的。长期用会对身体造成伤害的。
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