我平时喝什么品牌的茶补脑，吃什么菜补脑

      指导意见：
      多吃些坚果类的食品例如：核桃。睡前喝杯牛奶，有利于提高睡眠质量，能缓解此症状
      医生询问：
      

      补脑增强记忆力平时可以多食鱼类.蛋类，动物的肝.肾脏，豆类.硬果类.核桃.芝麻等利脑的食物，尽量少吃以下的食物：太咸的食物，酒精饮料，含过氧酯的食物，含铝含铅食物。
      

      如果健脑吃的食物可以的，像核桃啦，坚果类的都可以，喝茶这个并不健脑的，但可以提神。平时那多吃维生素，微量元素，多吃蔬菜水果就可以了。
      
      以上是对“我平时喝什么品牌的茶补脑，吃什么菜补脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！