我患了抑郁症，整天情绪都比较低落，在工作

      你好，很高兴为您解答问题，这种情况建议您到正规的三甲医院就诊，挂一个精神科的号，做一些心里的评分以及量表的检查，看一下有没有焦虑或者抑郁，或者有一些其他的精神心理方面的问题，希望对您有帮助

      你好，请根据你的描述，要注意调节心态，建议您可以多进行户外运动，多亲近大自然，放松心情，减轻心理压力，分散一下注意力。平时可以口服谷维素调节睡眠和神经，必要时可以到医院住院系统治疗。

      你好，对于你饱受疾病的折磨深表理解，抑郁症的核心症状是情绪低落，兴趣下降，结合你的描述，也基本符合。建议你到当地的精神卫生中心就医，可以看心理科，在医生的指导之下，口服抗抑郁药物，如盐酸帕罗西汀等，祝你早日康复。
      以上是对“我患了抑郁症，整天情绪都比较低落，在工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先要明确一点，抑郁不是不治之症。我们先从生活习惯做出改变。第一要有足量的动物性食物，单纯的素食会加重抑郁。第二要有足量的体育锻炼。第三不要独处，主动与人沟通。然后才是药物治疗。

      出现抑郁、焦虑症状后，应当多参加社会活动，多结交朋友，多参加体育锻炼、文娱活动。由于抑郁症会影响社会交往、工作学习，所以一定要及时到医院接受诊断、治疗。