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2007-11-20 00:18:05
在饮食方面多加注意可以起到事半功倍的效果：不吃冰冰和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热.不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物.饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌.加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等.饮食要有规律，最好每餐少吃1点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃1些点心.睡觉前不吃东西.饭后不要吸烟，能够1直不吸烟更好.睡觉时将头部或床头垫高1点.
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