成人人体内含铅量超标怎么办？

      指导意见：
      目前，食疗排铅是比较理想的方法之一，可有意多吃以下几种食物：含丰富的维生素C的食物。维生素C与铅结合生成难溶于水的物质，从而随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C，已有铅中毒症状者需增至200毫克。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子，带酸味的水果如橘子、柠檬、石榴、山楂，尤其是酸枣中的含量最丰富，苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。
      医生询问：
      

      要结合超标程度选择治疗方案。首先要脱离铅污染源，尽量寻找到铅的来源并避免继续接触，这是最重要的。养成良好的卫生习惯，进食前洗手。血铅高容易影响铁、锌、钙的吸收，要补充蛋白质、维生素和微量元素，多进食乳类、肉蛋、富含维生素C的蔬菜水果。一般轻度异常不用药物驱铅，但要定期检测血铅。