两个乳房边缘一圈很痛

健康咨询描述： 最近也不知道怎么了，乳房突然慢慢的痛起来。两个乳房一按就痛，两个乳房的边缘痛，乳房整个边缘一圈痛。
我在走廊门口处睡，门上就一层纱，所以，离门口20厘米左右。晚上有风的话，就直接吹到我的头部了。我晚上去厕所时，起来的时候，很冷，感觉乳头硬起来，不太舒服。后来连侧睡，乳房就会痛，以前，总是翻来复去，睡不着，一会左侧一会右侧都没事，现在，侧睡，乳房就会痛。
还有一次，用的冷水，简单的洗了一次澡，水很凉，很冷很冷。不知道，是不是，在这样冷的天气里，用冷水洗澡，所以引起乳房痛。
后来，乳房越来越痛，我就想着，是不是，我在家平时穿的少，（常常在家，穿一件秋衣，一个褂子）冻的。所以我就戴上了胸罩，（我99%是不戴胸罩的，因为，从来不戴，但是，朋友老说我，就买了，感觉戴的时候，麻烦，所以，就99%是不戴的。）（我24岁，从23买的胸罩戴过几次就没有戴了，今年又买了胸罩，戴了几次也就没戴了。）戴上之后，感觉稍稍好点，可是摘胸罩的时候，两个乳房，很痛。因为胸罩往上托乳房，所以摘下来的时候，有点胀痛，有点沉沉的。
现在睡觉，都要把乳房，盖的严严实实的，用手动动很痛，用手动一会，乳房就不那么痛了。但两个乳房的边缘一按就痛。
而且做恶梦的次数也多起来了。

曾经的治疗情况和效果： 以前很正常，没有什么过敏，也没有遗传病。

想得到怎样的帮助：谁知道为什么会乳房痛？要怎么解决？