日常生活中防止痛风的有效方法有哪些？

      1.平时多活动关节，如手指和脚趾，这样可以赶走尿酸在关节处的结晶2.多喝水，这样尿酸会随着尿液排泄出去，同时也可避免结石的形成3.少喝酒，，因为酒精即能降低机身体排泄尿酸的能力，又能增加尿酸的形成4.多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，这样对尿酸有好处。5.避免食用富含能分解成尿酸的蛋白质的食物6.肥胖患者要特别注意减肥！
      

      病情分析：
       你好，痛风在高嘌呤饮食、喝酒等情况下很容易诱发，生活中需要注意避免高嘌呤饮食，注意不要喝酒。
      指导意见：
       所以，建议你不要吃海鲜、动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，注意不要喝酒。然后需要定期查尿酸，如果尿酸高的话，需要口服降尿酸的药物，如小苏打片。祝你健康！
      医生询问：
      

      病情分析：
      痛风主要是人体对于尿酸的代谢和排泄出现了问题。
      指导意见：
      平日里主要需要注意减少嘌呤类食物的摄入，比如啤酒，肉类等等，另外建议规律口服一些促进尿酸排泄的药物予以治疗。
      医生询问：
      
      以上是对“日常生活中防止痛风的有效方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症引起。
      指导意见：
      预防的主要措施有：
      1、戒酒，少吃虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜、豆类等食物应少食。
      2、避免过度劳累、着凉。
      3、大量饮水，促进尿酸排泄。
      4、牛奶、蛋类大部分蔬菜、水果可不限；发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好!您的问题是想知道防痛风的方法。
      指导意见：
      建议：要防痛风，要从两方面作手，一是减少尿酸的生成，二是加强尿酸的排泄。具体做法是，少吃含有嘌吟的食物，如啤酒、海鲜、豆制品；多饮水并服排尿酸药如痛风利仙。祝早日康复!
      医生询问：
      

      病情分析：
      根据你描述的情况痛风主要是嘌呤代谢异常导致的，尿酸增高是导致本病的直接原因。
      指导意见：
      预防主要是控制饮食，减少嘌呤高食物的摄入，如海鲜类、肉类食物，戒烟限酒，减轻体重，必要时需要使用促进尿酸代谢的药物，如秋水仙碱