患上脱发该怎么办，该怎样预防脱发？

      中医治疗脱发，治标又治本。
      做好预防
      1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)
      2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
      3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
      4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果此回答不能解决您得问题，请点击左侧【闪动按钮】进行一对一的回答服务，祝您早日健康。

      您好，脱发的治疗首先要明确您属于哪种类型的脱发，再进行有针对性的治疗，这样效果比较显著。
      一种是脂溢性脱发，是因为油脂分泌旺盛引起的，头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细，建议您可以从改善内分泌系统着手，应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜。
      另一种是精神因素引起的，比如近期压力比较大，生活作息无规律等，可以通过调整心态，放松心情，服用维生素、微量元素等得到有效缓解。
      希望可以帮助到您，祝早日康复！

      指导意见：
      您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱
      医生询问：
      以上是对“患上脱发该怎么办，该怎样预防脱发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！