怎样才能不借助开塞露顺利排下便便

      您可以考虑每天喝1——2个酸奶，增加肠胃的蠕动，同时多吃一些绿叶蔬菜和水果，同时吃一些粗纤维的食物，适当的进行体育锻炼，排便时注意放松。

      便秘是由于饮食过于精细，食入的纤维素含量少，或喝水少造成粪质干硬，或活动减少粪便在肠道中停留过久，造成水分减少，排出困难。建议你多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含纤维素的食物，平时多喝水，每天早上起来喝杯蜂蜜水，多活动，养成良好的排便习惯。

      病情分析：
      你好，你所说的虽然每天喝大量的水，但是仍然存在排便难的问题，考虑下一步的干预措施是不要依赖开塞露，停用开塞露的同时，建议调整饮水的时间和保健按摩相结合的办法为宜。
      指导意见：
      你所说的每天喝大量的水，应该是指在白天，而不是晚上，建议晚间临睡前或半夜起床后以及晨起后，也应该充分进水的，同时配合每天睡前的脐部按摩为佳，希望我的回答能够给你提供帮助！
      医生询问：
      以上是对“怎样才能不借助开塞露顺利排下便便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你的情况属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,开塞露只能缓解病情，不能根治，所以一定要正确治疗，才能彻底根治，建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!

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      你好；这个情况建议你口服这个槐角丸，疏肝健胃丸，多吃蔬菜，水果，多喝水，尤其的每天造成空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以有效的治疗这个便秘的情况的。建议去正规的医院检查下，之后在针对性的进行治疗。
      以上是对“怎样才能不借助开塞露顺利排下便便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律