经常性缺钾怎么来预防

      病情分析：
      你好，根据您的描述考虑是有低钾。临床上伴有乏力，胸闷，严重的话表现为便秘，呕吐，呼吸困难等
      指导意见：
      你好，建议出现上述症状的时候及时补充钾离子，同时完善相关检查下看看是由于什么原因导致的低钾，临床上甲亢伴周期性麻痹常常导致低钾血症
      医生询问：
      

      你好，一旦检查出低血钾就要积极补钾，严重的可静脉补钾，平时多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾的。
      

      你好
      建议吃含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。含钾很高的食物：各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
      
      以上是对“经常性缺钾怎么来预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！