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怎样克服紧张和恐惧心理

保密 | 0个月 2011-11-08 20:15:40 2人回复来自

健康咨询描述： 4个月前，我是练拳的，但每次打实战是有一点恐惧心理，剩下的就是特别紧张，这样导致我有时发挥不好

想得到怎样的帮助：有什么办法能克服恐惧紧张心理

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张英泽保定市第一中医院主任医师擅长: 糖尿病,失眠,糖尿病并发症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：49360称赞：1

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2018-08-30 16:49:38 我要投诉

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您可能是一个体育竞技选手，建议多参加实在如比赛，这样紧张和不习惯就会消失了。平时注意饮食清淡易消化，多锻炼，临场放轻松。

王传侠德州市立医院主治医师擅长: 失眠,痤疮,颈椎病,中风病,头痛,腰椎间盘突出,痛帮助网友：10618称赞：1068

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2011-11-08 20:20:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，这其实属于赛前紧张综合症，中医多认为与髓脑亏虚有关
      指导意见：
      这种情况其实针灸百会，四神聪，足三里，悬钟具有很好的镇静效果，对于治疗赛前紧张综合症效果很好，平时可以吃点健脑补肾丸，祝你早日康复
      医生询问：