排大便困难，时间长量少

      便秘的原因：
      器质性便秘：痔疮、肛裂、肠外肿物压迫、结肠炎，肛肠肿瘤。
      生活习惯：长期久坐久站，喜食辛辣刺激性食物、排便习惯不良、精神心理因素
      根据您自己的情况，你可以大致总结下导致便秘的原因，不同原因引起的便秘调理和保养或治疗方法都是有区别的。
      平时饮食宜软硬适度，禁生冷硬的食物，多吃蔬菜水果
      

      您好，平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，一般没有什么大不了的。不用担心，也不用害怕。平时多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。希望我的回答能对您有所帮助，早日康复我向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便
      

      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道
      
      以上是对“排大便困难，时间长量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！