害怕耳朵红了，会被同学笑。
健康咨询描述：
总害怕别人笑自己耳朵红
有几年了，上学时被书本撞过头部，并被同笑过耳朵红，之后每天都会担心耳朵发红发热，要是看到别人，害怕别人笑自己，就会更红更热，当我耳朵红了，我可以怎样做，自己知道不想就没事，但那时有一种郁闷的感觉，就什么都忘记了，也不敢去想，现在快高考了，我希望能战胜它，让我能正常生活，不用整天都在想和害怕耳朵会红，可以通过自我治疗吗？具体可以怎样做。
曾经的治疗情况和效果：
社交恐惧症及抑郁症
社交恐惧症及抑郁症
想得到怎样的帮助：具体我可以怎样做，才能好？
帮帮我，当我耳红了，我可以怎样做，现在快高考了，我真的想象正常人一样生活和读书。具体我应该怎样做？
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回复区
病情分析：
你好，不要去想那么多，该做什么的时候就做什么，有些事情就是这样你越想事情越会适得其反。
指导意见：
放平常心，不要为了高考给自己太大的压力，要不你会吃不消的，该学习的时候就学习，累了就休息下，出去逛逛，
医生询问：
这已有几年，就是几年前被同学笑过我耳朵红，就开始这样了，这么久了，我还能好吗，怎样通过自我治疗呢？
你就是那次之后，感觉不好意思，感觉很丢人似的，其实没什么的，只要不去想就可以的。
病情分析：
你这样的情况是过于在意别人的看法和想法，所以总是另你非常的不舒服和紧张状态
指导意见：
学会分析致病的原因。抑郁症的病因构成是复杂的，因此，面对家庭或婚恋矛盾，应该设身处地地换个角度思考，
有助于分辨是非，客观地认识问题。当认识到自己应该承担的部分责任时，自然会减轻思想的压力，缓解抑郁症的症状；
改善致病的环境，使其明白抑郁只能销损自己的精神与身体，无助于问题的解决。因为“忧郁是毫无意义的活动；
丝毫不会改变未来”。
医生询问：
疾病百科| 社交恐惧症
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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