我是不是生病了还是心里有阴影
健康咨询描述： 今年一月份，那天我下夜班睡觉到下午吃了些炒米，晚上想大便在厕所没打下来，第二天早晨大便干结怎么也打不下来后来吃了药又用了开塞露打下来几个便团，从此心里就有了阴影所以早晨起床就喝一杯水活动身体促使大便，一直也还正常，现在我有个烦恼困扰着就是早晨打过便了晚上又想大便可是在厕所蹲了好长时间也没有肛门坠的难受，不知是怎么回事？
想得到怎样的帮助：想得到医生帮助，我是不是心里关系，还是别的什么事
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医生回复区
病情分析：
你好，像你的情况需补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素。保证每餐有新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生，
指导意见：
特别强调的是饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等
医生询问：
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如果能不吃药尽量不要吃药，最好是通过日常的饮食调理一下，毕竟药物还是有一定的副作用的，平时可喝些蜂蜜水，少喝奶或鸡蛋，水果中要多吃香蕉，蔬菜要多吃粗纤维的，每天早上可空腹吃个苹果，如果想吃药改善的话可吃点清火栀麦片，因为这个药有泻火通便的效果。
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