喝酸奶对便秘有好处吗，早上好还是晚上好

      你好女士很高兴为您回答问题，根据目前提供的资料是这样子的。喝酸奶了可以补充优质的蛋白质同时可以调节肠道菌群对，改善便秘是有帮助的。
      

      晚上喝酸奶最补钙，饭后喝酸奶对肠胃最好，使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显，午后喝酸奶最补充精力。喝酸奶对便秘有好处。酸奶里含有益生菌能增加肠蠕动,维护肠道健康对便秘有好处,可是酸奶里面的益生菌含量很少,一般2%-5%,根本达不到治疗便秘的效果,除非是没有便秘前常喝这个有好处
      

      病情分析：
      酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
      指导意见：
      酸奶可通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。喝酸奶对便秘有好处.早晚各服一次.
      医生询问：
      
      以上是对“喝酸奶对便秘有好处吗，早上好还是晚上好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！