右脚踝关节骨折，手术后吃什么食物补钙

      最好注意保养，一段时间恢复后，基本能够恢复到正常。近段时间内注意休息，适当功能锻炼，避免过度运动，饮食上补充一些富含维生素d和钙质的食物。
      

      你好，踝关节处骨折手术后注意抬高患肢，患肢低下放置个枕头,可以帮助血液循环,不要用患肢下床负重活动,可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.骨折期间注意不要吃辛辣和刺激性的食物,其它正常饮食即可,加强营养对骨折的愈合有一定的帮助，但不起决定性作用.建议你服用专业的接骨续筋,消肿止痛，舒筋活络,活血化瘀药物8仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨痂(骨头)快速生长,提前愈合恢复的快些.5天症状明显减轻,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动，在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.
      

      骨折病人的饮食调养对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教.其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了.要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等.在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸.以上是骨折病人的一般饮食原则.为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚3个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成.△早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主.中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生".可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要.饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复.在此阶段，食疗可用3710克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天.△中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主.饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田7煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质.食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周.△后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期.治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能.饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等.食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克.将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食.每日1次，7天为1疗程.每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程.【饮食疗法】方1赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期.方2猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之.方3猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之.方4鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服.方5乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“37”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服.方6生黄芪30~60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食.方7当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用.方8紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成.方9生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各各”有声即好.用于骨折接骨.【禁忌食品】（1）忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低.此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果.所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害.（2）忌多吃肉骨头有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合.其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟.究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙.若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用.但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨.（3）忌偏食骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养.（4）忌不消化之物骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘.所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜.（5）忌少喝水卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动10分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了.如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结.长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染.所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重.（6）忌过食白糖大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态.这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性.如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复.同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质.维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复.所以，骨折病人忌摄食过多的白糖.（7）忌长期服37片骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用37片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当.但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用37片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利.（8）骨折禁饮果子露.骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上.在医院对好位置，作了固定以后，常需在家继续休养、康复.做好家庭护理，促进愈合，尤其重要.“民以食为天”，骨折病人也一样.让骨折病人吃好，是家庭护理中很重要的一条.绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显.老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人，更容易发生.在心理护理的基础上，要在病人饮食花样、调配上多下功夫，做到营养丰富，色、香、味俱佳，以刺激食欲.手臂活动不便的，还要喂饭.适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合.骨骼异常坚硬，主要由有机物和无机物所构成.无机物占比例最多的是钙.人体内99％的钙集中在骨骼内.受伤发生骨折后，人们自然而然地想到让伤员多吃些钙质，以加快愈合.不知从何时起，骨头汤成了骨折伤员的最好补品.但是，根据医疗经验及实验研究，却没有发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据.骨折后受伤部位局部血液循环障碍，组织偏于酸性，骨折端可发生脱钙.但这些脱出的钙质并没有被运走、排泄，而是溶解在周围.等到局部创伤性炎症恢复正常后，便作为修复骨折的主要材料沉积下来.根据最近的研究成果，骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素.这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降.因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合.动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃.除此以外，也可服用含有这些物质的药物.骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见.宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便.骨折病人不需“忌口”，对饮食没有什么特殊的限制.但有一点要特别提出的，就是不要吸烟.声名狼藉的香烟与很多疾病有关，包括心脏病和癌症，并可损害皮肤伤口的愈合能力.
      
      以上是对“右脚踝关节骨折，手术后吃什么食物补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！