你好，医生，怎样可以将白头发变黑啊，黑芝
男 | 22岁 悬赏100个健康币
2011-11-24 23:40:12
3人回复
来自北京市
健康咨询描述： 你好，医生，怎样可以将白头发变黑啊，黑芝麻怎么吃才有效果
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医生回复区
2011-11-24 23:41:11 我要投诉
你好,应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。
孟宪文 朝阳市第四医院 副主任医师
擅长: 擅长风湿骨病，冠心病，心肌炎，慢性肝炎，肝硬化，糖
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2017-12-16 09:36:40
你好！问题分析，引起少年白发的原因很多，阴虚血热，遗传因素，营养不良，经常熬夜，压力大都可能引起少年白发。指导意见，建议平时可以多吃黑芝麻，黑米核桃等食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃寒凉生冷辛辣的食物，适当锻炼，不要熬夜。
1医生 其他
帮助网友：3537称赞：103
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2011-11-24 23:40:44
白发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。
以上是对“你好，医生，怎样可以将白头发变黑啊，黑芝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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