正在备孕，有什么饮食上的建议吗？

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，现在正在备孕。建议在备孕的前三个月开始口服叶酸片，直到怀孕的后三个月，预防胎儿神经管畸形。在饮食上要加强营养，忌食辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你现在正在备孕。在饮食上，建议多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣等刺激性食物。从孕前的三个月开始，可以口服叶酸片，直到孕后的三个月。
      

      备孕准备在饮食上需要注意：1、食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇；这些都对大脑发育非常有帮助。2、含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等；3、足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；4、叶酸能预防胎儿神经管的畸形。
      
      以上是对“正在备孕，有什么饮食上的建议吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      叶酸么早点补，还有如果打算怀孕就不要再吃什么药了，注意千万别让自己感冒，按时吃早，中，晚饭就可以，生活上要有规律。