你好,从你的描述来看,可能是因为平时压力过大,睡眠不足,饮食不均衡,缺乏运动等引起。目前建议,注意休息,避免压力过大,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜和优质蛋白,比如梨子,牛奶,鱼等,而且要合理运动,比如瑜伽。
首先要考虑是不是饮水的量不够,出汗太多,有没有吃药等,如果只是一次两次的尿黄,自己又没有什么不舒服,就可以不用担心.还有一般早上尿黄的话是属于正常的。如果尿色一直都很黄,自己觉得疲乏无力,食欲不振等,就需要及时到医院检查了.建议你到正规医院去化验尿常规和肝功能。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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