恐惧性焦虑状态伴强迫思维和躯体化症状，怎

男 | 23岁悬赏30个健康币 2011-12-04 19:36:08 1人回复来自

健康咨询描述：恐惧性焦虑状态伴强迫思维和躯体化症状，怎么办？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 07:27:33 我要投诉

      病情分析
      您好！通过对症状的描述，可以看出，你的生活有压力，可能是对生活错误的认知，或者生活态度不正确导致的身心紧张，焦虑恐惧，需要健康指导。
      意见与建议
      生活让我们无法选择，只能永远面对，不要回避矛盾，逃避现实，问问自己恐惧什么，没有解决不了的问题，关键在于自我战胜。
      学习放松技巧如选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，这样才不被他人与环境暗示所左右。通过运动增加悟性，增强协调适应能力，重建自我。学会带着症状生存，通过减压让症状自然消逝。