您好，我的脖子活动时里面总有响声，胳膊也

      病情分析：
      你好，关节活动弹响声，多为关节周围肌腱韧带之间的摩擦引起，还有关节囊的挤压。 如没有疼痛，关节首先，不需治疗。
      指导意见：
      建议适当的锻炼，循序渐进，避风寒，勿劳累。
      医生询问：
      

      您好，根据你的描述，多考虑为颈椎病。颈椎病的治疗方法一般有：保守治疗、微创术治疗、手术治疗三种方法。建议你使用现在国际上比较流行的微创术。
      保守治疗：只能缓解一时的病情，达不到预想的目的，“操作”不当还会加重病情，一般不建议使用。
      微创术治疗：见效快、效果显著、安全性高、不易复发，一直深受广大患者的喜爱，这里推荐使用这种方法治疗。
      手术治疗：风险大、创伤大、易感染、易复发、费用高，也不建议使用。
      1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。3、积极治疗局部感染和其他疾病。4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
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      指导意见：
      你好 你的情况考虑是颈椎病引起的症状，进一步的去医院拍片检查， 注意不要长时间的上网，配合针灸按摩的方法调理，口服天麻胶囊伸筋活络丸之类的药物调理对症治疗
      医生询问：
      
      以上是对“您好，我的脖子活动时里面总有响声，胳膊也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！