健康咨询描述:
我是女生,今年34岁,离过婚。离婚以后碰到的是我同学,我把我全部的信任都给了他,结果他没主见,听他姐的放弃了我,我现在也不再想这些事,别人给介绍了一个工程师的男友,但他的观点我我不同,也就是天天吵,也改变不了我的心情,所以我就想逃避任何人,觉得自己活也不错,就在屋里一呆呆一天,不想出去,不想接触任何人,也不再想碰感情,心里很烦
失恋心里很忧郁,逃避任何人,包括我自己,觉得自己没有心了,这时别人介绍了一个条件好的,我也想改变一下心情,可是我还是做不到。
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:想得到解决让我心没那么烦
病情分析:
你的情况在于婚姻情感方面。离婚是一次影响,后来碰到的同学又是另外一次伤害,工程师男朋友是第三次的冲突。这些经历对你人生的态度产生了严重的影响。
指导意见:
合理认识离婚、失恋和感情冲突,认识到人与人之间是存在差异的,学会和他人有一个好的相处方式,多些接纳、理解和包容。
会自我心理调整,比如:1、找一个可以交心的对象,尽诉自己胸中理不清的爱与恨,怨与愁,以释放心理压力,并听他们的评说与劝慰;或用书面文字如日记,书签把自己的苦闷记录下来,留给自己看,寄给朋友看,这也可能释放自己的心理负荷,求得心理解脱。2、及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。可与其他人发展更为密切的关系,可积极参加各种娱乐活动,释放苦闷,陶冶性情;可投身大自然,把自己融化到大自然的博大胸怀中,以得到心灵的抚慰。3、爱情固然是每个人所渴求的,但没有绝对顺利的爱情。失恋以后,审视爱情在人生中的价值与地位,要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福,而我们个人幸福又仅仅在于爱情,那么,生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原,炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物,无论是古人、今人,只要是英名永铭于人类记忆中的人,没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”(培根)。人应从这些先哲的箴言中受到启发,抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华,用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。
医生询问:
对于离婚,我没什么感情波动,只有同学的那一次,对我伤害很大,很大,我好容易才平静过来,这时候有朋友又介绍一个比较好的男人,但接触下来,觉得有些观念不一样,而且处朋友我没感到一丝一毫的开心,反而使我更烦,我更想在家呆着,不想见任何一个人,包括我自己,很讨厌我自己,心情也不好,很久没开心过了
生活是自己的,没有谁能够帮你过,感情和爱情并不是唯一的生活目的。
病情分析:
从你描述的症状来看,主要是离异后情感受挫导致的精神焦虑与抑郁。
指导意见:
这种情况下,应当及时进行自我心理疏导,放松身心,并多与家人好友进行沟通,缓解自己的焦虑情绪。
医生询问:
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