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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 请问在晚饭后多长时间锻炼合适？

请问在晚饭后多长时间锻炼合适？

女 | 39岁 2011-12-29 20:53:54 1人回复 来自黑河市

健康咨询描述： 我想以后每天在晚饭后锻炼，要是饭后马上运动肯定对胃部不好，请问饭后多久锻炼合适呀？

想得到怎样的帮助：请大家给个建议？

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林燕
林燕 四川省人民医院   副主任医师 擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血
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2022-09-27 20:40:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况要看你饭后做什么锻炼了。一般散步，饭后就可以直接进行了。如果是跑步等剧烈运动，最好是过1小时后。
      指导意见：
      你也可以这样：早饭前30分钟，有氧运动30分钟，一天精神充沛。晚饭一小时后，快走1个小时为宜。既锻炼身体，又能减肥，睡觉也好。祝你健康。
      医生询问：

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