您好!
一,富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物。
这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等。
二,富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物。
这类营养素与造血有关,如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙,甚至发生裂痕,并因缺血得不到充足的营养,进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏,人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等,以增强皮肤的柔韧性。
你好,食物的作用是微小的,若要除皱可以使用一些保养品或通过手术改善。注射除皱、手术拉皮除皱、激光除皱等等。
以上是对“吃什么食物能除皱和防皱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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