健康咨询描述: 我每天晚上睡觉都在做梦中度过的,早晨起来头昏脑胀四肢无力,这几天为这事心情很郁闷,导致这两晚睡不着觉,越是想尽快睡着就越清醒,太阳穴两侧很疼心跳加快,不知道怎么办?
病情分析:
你好,根据你的这种症状考虑与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素和安神补心丸。
指导意见:
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
医生询问:
你好,根据你的问题分析,考虑是由于紧张压力大引起的,建议口服安神补脑液刺五加冲剂等,平时饮食规律清淡,多喝温开水,忌辛辣刺激,多运动,睡前用热水泡脚,或者喝一杯热牛奶,祝你健康。
亲,你好,很高兴为你解答问题,根据你提供的情况,如果心情不好,比较忧虑,建议你平时应该出去散步散心,多到户外运动放松心态才能睡眠好一些,睡前喝温牛奶一杯
以上是对“晚上休息不好怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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