因为工作压力大．用脑过度，脑缺氧，睡眠质

      病情分析：
      你主要是要把自己的内心完全的放松，不要另自己过于的紧张，控制好自己的心里就行了
      指导意见：
      要学会静心,定心,宽心,信心,善心.
      下面有个食疗适合失眠和健忘者.
      柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效
      将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入
      少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便/养心安神的功效
      医生询问：
      

      病情分析：
      这个根据你的体质来说，你的失眠是因为工作压力大造成的。所以你要从病因治疗。
      指导意见：
      休息是一方面，另外你要学会调节，适当参加体育锻炼，慢跑，快走来缓解压力，可以服用归脾丸治疗。
      医生询问：