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怎样增肥?

保密 | 0个月 2005-04-27 15:14:59 3人回复

健康咨询描述:

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发布人: yrs_619 投诉

医生回复区

张鹏勇
张鹏勇 长治市妇幼保健院   主治医师 擅长: 儿童泌尿系感染,小儿哮喘,小儿感冒,小儿肠炎,婴幼 免费提问 帮助网友:9908称赞:1
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2005-04-27 15:17:35 我要投诉

      您好:首先要检查你是否偏食。不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改正了,注意增加食物品种,鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足,还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。  另外就是要注意锻炼身体,增强体质。有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉,不会像你现在这样让家人朋友为你的身体担心。你可以选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动,对你的身体会大有帮助。  还有个最有效的方法是通过内服中药来调节肌体的内处环境,帮助消化吸收。你可以先到医院做一个全身检查,如果确实没有其他方面的问题再要求医生为你开个处方。  

李建武
李建武 鹤壁市人民医院   主治医师 擅长: 擅长对阳痿早泄、前列腺炎、性功能障碍、龟头炎、生殖 免费提问 帮助网友:5468
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2018-07-07 15:27:01 我要投诉

      一个人的体重和进食量的多少,以及消化吸收功能的好坏,身体活动消耗的热量有很大关系。首先要保证,消化道吸收没有问题,然后适当吃一些高脂肪,高蛋白的食物,如动物肝脏其他动物性蛋白,适当的体育运动也有利于增重。

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2005-04-27 15:28:42

      请问吃鹿茸可以吗?谢谢
      以上是对“怎样增肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2005-04-27 15:29:33

      没有必要吃的!
      以上是对“怎样增肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2005-04-27 15:34:00

      那能不能吃啊,我确实想胖点,朋友都说我太瘦了而且体质不是很好我是女孩子:-)
      以上是对“怎样增肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2005-04-27 15:34:25

      可以吃的!
      以上是对“怎样增肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2005-04-27 15:40:37

      谢谢医生
      以上是对“怎样增肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2005-04-27 15:41:10

      不客气!
      以上是对“怎样增肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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