预防中风的办法是什么还有我父亲最近脸部肌肉,就是眼睑下面的部分总是在抽搐

      你好， 中风的先兆征象表现多种多样，最常见的有以下12种： 1、头晕，特别是突然发生的眩晕； 2、头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛； 3、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻； 4、突然一侧肢体无力或活动不灵活，时发时停； 5、暂时的吐字不清或讲话不灵； 6、突然出现原因不明的跌跤或晕倒； 7、精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的叛断或智力障碍； 8、出现嗜睡状态，即整天的昏昏欲睡； 9、突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片发黑，甚至一时性突然失明； 10、恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣； 11、一侧或某一肢体不由自主抽动； 12、鼻出血，特别是频繁性鼻出血。 中风的诱发因素是指可以促使中风突然发生的因素。它贯穿于老年人的日常生活当中，一一列举可有几十种之多。有关调查显示，约有60％的中风病人可以查到诱因， 如生气、劳累、饱餐、用力过猛、饮酒、激动、排便、停服降压药等。归纳起来包括气候变化、情绪激动、用力过猛、饮食不节等。 中风与气候变化有关，冬秋季比夏季好发。这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升，而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑，出汗增多也会促发中风。老年人对气候变化的适应能力差，因此要加强御寒和防止中暑，预防中风的发生。情绪激动也会使血压突然升高，引起中风。所以生气、吵架、恐惧、兴奋都可成为诱因。为预防中风，老年人要学会自我控制。 过度疲劳是指工作、生活、学习等过分繁忙劳累；用力过猛包括搬动重物、用力排便以及体育锻炼过量等；两者都会引起血压升高，成为中风的诱因。 过饱进餐和进食过分油腻的食物能使血液中的脂质一下子增多，血液循环加快，血压突然上升，因而可导致中风的发生。 总之，老年人要保持规律的生活方式，避免引起血压升高，以有效地预防中风。