颈椎病注意事项，害怕有了颈椎病，急！

      病情分析：
      您好颈椎的养护要注意不要使颈部过度负重
      指导意见：
      不要长时间低头工作不要睡高枕平时可以去做一下颈椎的按摩就可以的
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，颈椎病的诱发多跟长期久坐伏案工作，劳损等因素有关啊
      指导意见：
      防止颈椎病平时一定要坚持锻炼身体，不要长期伏案工作，不要熬夜，平时可以经常做一些仿生锻炼，例如小鸡啄米，壁虎爬墙，用下巴写鳯字等，枕头高度不要过高啊
      医生询问：
      
      以上是对“颈椎病注意事项，害怕有了颈椎病，急！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：
      颈椎病的发生与年龄、长时间坐位或伏案工作学习等因素相关，其发生并非一朝一夕的事情，所以，加几天班是不会立即引起颈椎病的，不必给自己压力太大。
      指导意见：
      日常注意主要有：避免过长时间的伏案工作，每隔一小时起来活动10分钟左右，对保护颈椎和眼睛都有好处，如果有颈部肌肉紧张性疼痛或酸痛，也可适当保健按摩、热敷等，有助于预防发病。祝您健康愉快！
      医生询问：