今年我21了，有手淫习惯，我尿频反复发作

      你好，先了解下过度手淫的影响，过度手淫可引起疲劳、乏力的状态，导致注意力不集中，可能会引起前列腺炎、性功能障碍，甚至影响精液质量。看你描述有前列腺炎的表现，建议先检查下，泌尿系的其他疾病也可能引起。戒掉手淫吧，想手淫时转移下注意力，比如运动，或者找点有意义的事情做。平常养成良好的生活习惯，别喝酒，别吸烟，规律作息，注意休息，适量运动。可以去正规医院开中药治疗看看效果如何。开中药需要参考舌苔脉象，且不同的证型用药有区别，在这里没法给你开。希望对您有帮助。
      

      中医认为小便频数主要由于体质虚弱，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。