各位名医：您们好！！我今年34岁，

      你好，很高兴为你解答。根据你描述的情况，考虑棘突炎，亦称棘上韧带增生，即棘上韧带劳损，为常见的慢性韧带损伤，是一种屈曲性损伤。一般是由于坐的时间过长，或者弯腰起身的次数太多而导致的劳损性疾病，但它也可以由感冒引起。多见于长期弯腰工作或白领办公室一族，表现为腰痛或背痛，偶见前者向臀部放射，后者向颈部放射。多为酸痛感。

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。如果不能减轻的话，就要到医院去检查一下腰椎间盘ct，看一看有没有椎间盘突出。

      病情分析：
      您好：上述的情况一般多见于腰肌劳损及肌肉拉伤，或者是肾脏有结石等因素所导致的表现。，
      指导意见：
      这种情况下建议你可以吃点壮腰健肾丸及芬必得胶囊等药物看先，要是还不见好转的话就要到医院去做个彩超及血常规等相关检查看，再者就是近期要注意劳逸结合、不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油腻食物、保持心情舒畅、局部可以经常用热水外敷等。
      医生询问：
      平时会有这样的现象吗？
      以上是对“各位名医：您们好！！我今年34岁，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查