我是在早餐后的两个小时，吃一些零食

      病情分析：
      您好：据您所述，您的饮食习惯和运动习惯非常好。您的健康零食相当于加餐。还是比较符合健康养生理念的。
      指导意见：
      建议持之以恒。不管您是为了减肥还是为了健康养生，都要坚持锻炼身体，尽量少摄入高热量饮食。少食多餐对胃的养护也是非常有利的。另外需注意少食辛辣刺激性食物包括饮品。希望我的回答对您有所帮助。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，其实吃零食也无具体的时间的，不过在二餐之间的话比较科学一些，不会对于胃肠道造成过大的负担。
      指导意见：
      但是如果您是想要减肥的话，那么建议在一日三餐之外少吃零食，因为您的这些个零食热量还是挺高的，运动倒是很好的。有问题再提祝好。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你吃是可以吃，不过吃得太多了。就算再健康的零食，你吃了，那你正餐就吃不多了，那何来健康呢，所以你要注意，适当吃吃可以的不过你是不是担心会肥胖呢，你担心是多余的
      指导意见：
      只要不要吃高脂高钠食物，均衡饮食就可以了。还有，少吃多餐，坚持每天运动就可以了。一天运动30分钟就足够了你要注意放松，不要老想着这些问题就可以了，放心吧
      医生询问：
      
      以上是对“我是在早餐后的两个小时，吃一些零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您餐后吃的没什么问题，只是过于甜了，顶多吃一个苹果，并且一天一次即可。
      指导意见：
      甜食吃多不利于血糖稳定，另外容易增肥，零食最好在饥饿时适量吃些即可，当然每天半小时运动是好事，祝您生活愉快！
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，这样是可以的。
      指导意见：
      主要的是不要在餐前和餐后马上吃就好。在一些其他时间吃，对主餐没有什么影响的。坚持每天做运动，能够增强体质，增强抵抗力。
      医生询问：
      

      病情分析：
      患者的运动习惯较好，饮食尚可，但是运动时间有点多长。
      指导意见：
      患者目前的状态应该可以保持较好的身体健康。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好,只要一日三餐有正常的饮食,那么是可以额外的补充些健康零食的.
      指导意见：
      是可以吃的.饭后两小时和饭前一小时吃水果对身体是很好的.而只要不怕肥胖,是可以吃些小蛋糕,酥化饼等的.锻炼身体是很重要的.建议平时也要多吃些蔬菜水果是最好不过的.
      医生询问：
      
      以上是对“我是在早餐后的两个小时，吃一些零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！