减肥后如何让皮肤变紧致？
健康咨询描述： 原来很胖，有140斤左右，去年夏天瘦下来到120斤，身上皮肤很松弛，脸上皮肤也很松弛，肚子上的皮肤一扯很长（这样说有点恐怖哈），怎么才能让皮肤变紧致呢，有没有什么可以服用或者擦拭的药？平时吃什么呢？
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医生回复区
病情分析：
您好，很高兴能解答你的问题！减肥后皮肤松弛怎么办呢？很都体重下降的人都会遇到这样的问题。
指导意见：
1.最好的办法就是锻炼，如游泳，慢跑，尽量让自己多出点汗，慢慢的皮肤就会变得紧致了。坚持有氧运动，对紧致皮肤也很有帮助，比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。在进行锻炼的同时应多补充维生素c，多吃一些含胶原蛋白的食物，对皮肤比较好，如猪蹄，鸡爪，银耳之类的。2.平时也要多注意按摩，特别是洗澡时，涂上沐浴露后在身上多按摩一会，洗完澡后，在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品，并轻轻拍打，以促进吸收，这样做对紧致皮肤很有效。
医生询问：
病情分析：
你好,减肥最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,
指导意见：
效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
以上是对“减肥后如何让皮肤变紧致？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
这个减肥是一个常规问题，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，科学减肥不会那么松弛
指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
病情分析：
你好，你的信息提示减肥成功后出现皮肤松弛的情况，继续进行
指导意见：
体育锻练会有效果的。这种情况可以继续进行收缩活动比较多的游泳锻练，效果不错。
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您好，就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
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