请问，我的血脂中甘油三脂偏高，吃药后好些，但低密度

      你好，首先综合你上面描述分析来看这种情况，如果血脂中甘油三酯高的话，吃药之后好起来，建议你可以，通过，运动，要维持这个，甘油三酯不要太高，还有就是饮食上，清淡一些。
      

      饮食：多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平.大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油3酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症.血液中的胆固醇和甘油3酯一般与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在，故临床上又常将高脂血症，称之为高脂蛋白血症.脂蛋白有4种形式：①乳糜微粒，系食物来源的中性脂肪颗粒，主要含外源性甘油3酯.②低密度脂蛋白，主要含胆固醇.③极低密度脂蛋白，主要含内源性甘油3酯.④高密度脂蛋白，主要含蛋白质、胆固醇、磷脂等，这种脂蛋白是防止动脉硬化的有利因素.高脂蛋白血症在临床上可分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ型等5型.Ⅰ型又称高乳糜微粒血症，血中出现乳糜微粒，甘油3酯异常升高，有遗传性，临床上少见.Ⅱ型又称高β脂蛋白血症，有家族性遗传特点，血胆固醇明显升高而甘油3酯正常或轻度升高，常见动脉硬化发生.Ⅲ型又称宽β脂蛋白血症，有家族性隐性遗传特征，血胆固醇、甘油3酯均升高，常见动脉硬化发生.Ⅳ型又称高前β脂蛋白血症，有家族性显性遗传特点，以血甘油3酯升高为主，是临床上最常见类型，常见动脉硬化发生.Ⅴ型又称高前β脂蛋白血症、高乳糜微粒血症，以血甘油3酯异常升高为主，有Ⅰ型和Ⅳ型两型的特点.高脂血症的膳食防治有十分重要的意义，膳食控制是最重要的防治措施之一，对于减缓高脂血症发展、减少动脉粥样硬化的发生，有积极作用.（一）饮食原则1．高胆固醇血症的饮食原则：（1）限制膳食胆固醇的摄入.忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾，蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等.胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下，血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下.（2）限制动物性脂肪摄入，适当增加植物油.（3）膳食纤维可促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，能降低血胆固醇.所以食物应勿过细过精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物.（4）适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物，如豆类食品、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等.（5）饮食宜清淡.各种动物性食品中蛋白质量多而质优，但有些动物性食品胆固醇及脂肪含量也高，故应适当加以控制.特别是老年人，体内调节能力逐渐减弱，饮食清淡比肥腻更有利于控制血胆固醇升高.2．高甘油3酯血症的饮食原则：（1）保持理想体重，限制总热能摄入.体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的，一般应吃8分饱.减肥时应遵循循序渐进的原则，逐渐减重，切不可操之过急.（2）碳水化合物在总热能中以占45~60％为宜，尽量避免食用白糖、水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品.（3）胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下.食物选择控制上可比高胆固醇血症患者略为放松.（4）在控制总热能摄入量的前提下，脂肪的热能比不必限制得过低，可占热能的25~30％，但应注意勿过多摄入动物性脂肪.每天油脂用量大约50克，植物油应占食用油的大部分.（5）多吃蔬菜、水果、粗粮等含纤维较多的食物，有利于降血脂和增加饱腹感.（2）食谱举例早餐：馒头（面粉100克）牛奶250克，加糖5克拌瓜丝（黄瓜50克、豆腐干20克）午餐：大米饭（大米100克）馄饨（面粉50克、瘦猪肉20克）炒葱头（葱头100克、瘦猪肉10克）菠菜粉丝（菠菜100克、粉丝10克）熘豆腐（豆腐100克）晚餐：包子（面粉100克、羊肉30克、大红萝卜100克）苞米?子粥（玉米30克）炒小白菜（小白菜100克）什锦小菜（胡萝卜20克、芹菜20克、青萝卜20克、卷心菜20克）餐后水果200克全日烹调用油20克全日总热能大约9030千焦（2150千卡）左右.（3）食物选择要点1．节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食.2．多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物.3．控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制.4．用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入.5．多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品.6．已发现许多食品具有降血脂作用：（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利.（2）茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外.（3）香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油3酯.据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍.（4）洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用.（5）大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20％，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显.（6）茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区.（7）鱼类：鱼中含大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利.渔民冠心病发病率低于内6居民，就是证明.（8）植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳.（9）其它食物，如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用.