鼻窦炎的预防保健措施是什么?

      你好，鼻窦炎有效预防要做到：
      1．平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
      2．注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
      3．游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
      4．有牙病者，要彻底治疗。
      5．急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
      6．遵医嘱及时用药。
      7．慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。
      8．严禁烟、酒、辛辣食品。
      9．保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
      10．平时可常做鼻部按摩。
      11．每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。
      12．在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。