不能运动的人如何做能减少腿部肌肉萎缩！

      你好，对不能运动的人，如果双手能动的话可每天用手按摩刺激双下肢，长期坚持可促进血液循环，减少废用性萎缩。还可在家人的帮助下每天早晚进行站立锻炼，尽可能坚持。再就是应加强营养，应用促进神经功能恢复的药物如神经生长因子、腺钴胺、胞磷胆碱等药促进恢复，减缓萎缩过程。。
      

      指导意见：
      其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。