头皮屑很多--是不是一种什么病啊？？

      1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉.2、戒食过甜食品.因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生.3、勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上.4、用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可.5、勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成.6、7日换一只洗发水.洗发水的清洁对头发只是短暂性，7日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用.7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成.8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑.从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头.祖国医学中有许多关于梳头的记载.从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一.9、可食用一些含锌量较多的食物.如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋.10、注意头皮卫生.经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3~4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头.11、戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物.瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗.