白醋加蜂蜜减肥法

      白醋加蜂蜜有润肠通便的效果，对减肥有一定的作用，但平时有胃溃疡、胃酸分泌过多的人不适合服用。建议平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意低糖低脂饮食，加强运动，控制体重。

      病情分析：
      你好根据你的这个配方，这个我发现这个不是一个科学的配方哦这个是不能减肥的哦
      指导意见：
      你好你这个还是按照科学的方法来吧，主要控制饮食和加强锻炼哦这个是最科学的哦，谢谢

      如果你的生活方式和饮食方式完全不变，单纯靠喝白醋加蜂蜜的方法，希望能减肥是不可能的。人体要维持健康，包括顺利减肥，首先必须获得身体所需的几十种营养成分。否则，身体的机器都不能正常工作，减肥的任务也很难完成。而只靠传说中的减肥食品，是不可能把身体所需营养都供应足的，也就是我们常说的没吃饱没力气减肥。
      人每天吃进去的食物很多，每一种食物都有能量，也就是俗话说的热量或卡路里。它们加在一起，就是每日热量摄入的总量。如果进口的热量多，消耗的热量少，身体就会把富余的热量用肥肉的形式储藏起来，结果就是肥胖。
      减肥时必须吃哪些食物，才能不影响健康呢？首先确定正常人该吃的数量，然后制定一个减肥时吃的数量。减肥时一般只需要减少粮食类、肉类、油、糖，对坚果和水果限量，就行了。只要能做到以上各项，就能在不影响健康的前提下长期坚持，身体脂肪逐渐减少，而且精神很好，心情也不郁闷。一般来说，早餐需要吃好，晚餐可以少吃但也要量力而为。对于晚上需要加班工作的人来说，完全不吃晚餐很难支持晚上的工作，甚至可能造成过度饥饿之后的失控暴食。
      以上是对“白醋加蜂蜜减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果你是希望仅仅靠喝白醋蜂蜜来减肥，不但达不到效果，还很有可能影响自己的身体健康。
      光靠吃来减肥，网上流传的那些减肥菜单，只是因为每天能量摄入不达标而已。而且长期摄入食品单一，会造成营养元素失调，对身体有害无利，一旦停止减肥食谱，身体会迅速反弹。对减肥有好处的食品，是指你用它们来替代原来饮食结构中不健康的部分，并不是在饭前饭后增加一顿健康的加餐。如果想过午不食，一定要早上吃得像别人的晚餐一样丰盛，午餐不油腻但数量正常，晚餐则只吃水果蔬菜，饿了补充一点酸奶或牛奶，其他可以不吃。
      多吃清爽的焯拌绿叶蔬菜，配合一些豆制品，会让人少吃油腻而胃里足够充实。不吃甜食不喝甜饮料，但是能喝酸奶和五谷豆浆，也让人觉得口味很满足。偶尔想吃浓味食物，只要食量不过分，也并不妨碍减肥，可以结合进健康生活方式当中。只要日常饮食习惯足够好，偶尔一次的浓味美食并不会明显影响减肥大业。如果聚会上吃多了一点，只需后面两天增加一两小时的运动就好了。合理膳食加上适量运动，永远是减肥的不二途径。

      你好，靠喝白醋加蜂蜜，想要达到减肥的目的，不但不科学，而且不能减肥。
      减肥应该是改掉错误的生活方式，是用那些营养价值高的食物来取代营养价值低但能量高的食物。对维持健康必要的营养成分，一种都不能少；同时，也不能让自己过度饥饿，过度压抑。否则，减肥必然无法长期持续。营养不良的减肥，停止之后会反弹，而且反弹之后会更胖，或在同样体重的情况下，身体脂肪比例上升；损害身心的减肥，很容易使人产生心理障碍，甚至精神崩溃。
      减肥时要特别注意选择高饱腹感的食物。为了避免饥饿感，主食要多用粗粮、豆类、薯类和其他含淀粉食物来替代白米白面。这样营养好，且饱腹感强。比如说，在主食中加入燕麦片、莲子、红小豆、白芸豆、大麦、小米等等多种杂粮，再加上核桃、花生、芝麻、红枣等美味水果干和坚果，一起做成八宝粥，在减肥的同时，产生幸福的感觉。
      由于人们终生要与肥肉作斗争，只有维持健康的减肥方法才能可持续进行。我们追求的是能够保持一生的健康和好身材，而不是以牺牲健康为代价一时的瘦。

      病情分析：
      您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
      指导意见：
      建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

      病情分析：
      你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。
      指导意见：
      白醋加蜂蜜主要是通过润肠通便来减少体内废物的堆积，对减肥有一定效果，建议节制饮食和适当体育锻炼为主，长期坚持会有效果的。
      以上是对“白醋加蜂蜜减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！