健康咨询描述: 最近发现自己得了糖尿病,我想了解一些关于糖尿病的治疗方法,运动疗法效果怎么样?
想得到怎样的帮助:糖尿病的治疗方法,运动疗法效果怎么样?
您好:运动疗法是糖尿病患者综合治疗五驾马车之一.运动可使糖尿病病人血糖降低,提高胰岛素的敏感性,改善精神面貌等.但是对于糖尿病病人来说,主张中,轻度的运动方式.剧烈运动可致低血糖发生,因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量.选择运动锻炼时间对运动引起的作用是非常重要的.选择不当可导致低血糖和高血糖.糖尿病患者进行运动锻炼时,应注意与饮食,药物治疗的相互协调,相互配合.通常糖尿病病人餐后1小时运动为宜.因餐后可避免低血糖,加上餐前已使用口服降糖药或胰岛素,能阻止肝糖原分解,并促进肌肉利用葡萄糖,从而起到降低血糖的作用.运动尽量避免在药物高峰时进行,以免发生低血糖.祝您早日康复!H
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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