人流后饮食食谱
女 | 22岁 2012-02-29 20:21:16
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来自郑州市
健康咨询描述： 你好大夫，意外怀孕了，去医院里面作了人流，人流后医生告知了很多的注意事项，并且说要注意饮食，想咨询一下，作完人流后饮食都该注意哪些，是不是有些食物是不能吃的呀？
想得到怎样的帮助：人流后饮食食谱能介绍一下吗？
医生回复区
2012-02-29 20:22:07 我要投诉
你好，人流后要注意加强营养，并且不能吃酸辣的食物。饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
希望对你能有帮助。
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