病情分析:
您好,以上三种谷类都是富有营养的。黑豆富含蛋白质、氨基酸、中医上来说具有清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。大米主要有补益脾胃功能。
指导意见:
三者在一起煮粥,可以补益脾胃,益肾乌发、养血活血,具有食疗价值。
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