晚上几点入睡才算最好状态呢

男 | 17岁悬赏10个健康币 2012-03-06 13:04:34 1人回复来自

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王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2012-03-06 13:07:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况要是人一般的休息的时间大概在21点左右就可以的。
      指导意见：
      不要太晚，一定要劳逸适度，不可以过劳，每天保持早睡早醒，才会保持良好的睡眠习惯。

2012-03-06 13:25 ask2546404471 追问

想我这样又胖又矮的人（165cm56kg）早点睡还有可能长高嘛

2012-03-06 15:16医生回答：

早睡是可以造成人体的内分泌更好的分泌，有利于人体的升高，对人体是没有什么害处的。

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