健康咨询描述:
请问 我这是不是失眠,,
夏天难以入睡,,冬天就比较还好一点 。。睡眠中经常胡乱做一些梦~~~ 反正什么梦都做,,
好象只有一半部分的时间是真正的睡眠 还有一半的时间是闭着眼睛 我自己感觉人有些清醒 ,
打个比例 比如说从晚上睡到第2天的早上7点 人还没醒眼睛闭着。听着人在叫你 ,,但只当做自己在做梦中有人在叫你,,
一直感到很无奈 晚上这样被折腾了 早晚都没什么精神~~~~
第一次问题补充:而且还会说梦话 是不是经常 我不知道, 和我一个房间睡的同事知道,,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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