我今年13虚岁玩一天电脑了，怎么保护好眼

      病情分析：
      您好，您才13岁，电脑玩的时间太长对眼睛很不利，很容易导致近视眼。
      指导意见：
      首先我想告诉您，最好彻底远离电脑，最起码每天玩电脑的时间不要超过20分钟，您今天玩一天电脑了，赶快做眼保健操、向远处看（看得越远越好）。
      

      自己平时可以多用点珍珠明目滴眼液缓解症状，在饮食上多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃点鱼肝油。
      
      以上是对“我今年13虚岁玩一天电脑了，怎么保护好眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肝开窍于眼，用眼过度易造成近视
      指导意见：
      平时可用枸杞菊花泡水喝有清肝明目之效。另外，要注意用眼的时间，一般看电脑或看书一个钟头最好让眼睛休息5-10分钟，平时可看些绿色植物、多做眼保健操等也对眼睛有益
      也可多吃些枸杞叶猪肝汤、菠菜猪肝汤、山药枸杞炖羊肉、枸杞红枣煮鸡蛋、桑葚糖、菟丝子煎蛋等食用