如何改善消化吸收不好的现象。

      你好，很高兴为你解答。建议忌辛辣刺激生冷油腻食物，忌酒茶叶碳酸饮料，忌牛奶豆浆咖啡。平时清淡饮食，少食多餐，饭后多运动。可以考虑服用促进消化药物复方阿嗪米特肠溶片及促进胃肠动力药物莫沙必利经验性治疗。症状不缓解建议消化内科就诊，完善肝胆胰脾彩超和胃镜检查明确。
      

      您好!应该是胃肠功能不适导致的。建议你口服四磨汤口服液，四磨汤口服液具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解症状。
      

      你好：首先要建立规律的作息时间，要注意饮食结构，平衡饮食，荤素搭配，干稀均备，不要过于辛辣，饭量适度，切忌挑食，进餐过程尽量不要喝水，更不要喝酒，饭后半小时适当运动，饭后一小时喝点酸奶，希望能帮到你。
      
      以上是对“如何改善消化吸收不好的现象。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，这种情况平时注意饮食，少食多餐，细嚼慢咽，吃点容易消化的食物。不要暴饮暴食，避免吃生冷油腻的东西，适当的增加锻炼，可以服用人参健脾丸进行调理。
      

      你好，生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。到医院去检查胃镜，甲状腺功能和血糖。养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。