我20岁，头发干燥，很乱，洗过头时还好

      你好，根据你的描述，头发干枯有两种，第一种是经常的洗发，染发，烫发造成的。如果是这种情况，要尽量减少染烫发。第二种气血不足，营养不良造成的，因为血生发，建议平时多吃一些蛋白类的，如牛奶瘦肉，猪肝儿，红枣，桂圆儿，芝麻以及新鲜的蔬菜与水果。饮食均衡营养。
      

      你好。你的头发可能是属于干性的。建议，买洗发水的时候，要买针对干性头发的洗发水。另外再用点护发素。平时自己要多喝水。多吃点新鲜的水果和蔬菜。增加营养。注意充足的睡眠。体质好了，头发相应也会好一点的。
      

      您好，您说的情况可以吃点多维元素片类的药物，补补维生素和微量元素观察看看的
      以上是对“我20岁，头发干燥，很乱，洗过头时还好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！