怎么样能保持身体不变形，？

      每天早晨起来空腹喝一大杯水，具有排毒的作用，每天的吃饭主食量不宜过多，应该分多次食用，不可食用油炸，辛辣或咸的食物，不喝碳酸饮料，膨化食品
      

      你好，想要保持身材，应注意一下几点：第一，要注意饮食，不要大鱼大肉的吃，合理饮食；第二，要多吃水果，水果含多种维生素，能防止肥胖；第三，要注意锻炼身体，可以做一些健美操！
      
      以上是对“怎么样能保持身体不变形，？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以天天监测体重看有没有什么变化？每天多吃水果，可以增强体质，解油腻防肥胖。注意补钙，注意休息，保证充足的睡眠，经常熬夜的人反而使机体发胖。