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请问常吃红枣有助睡眠吗

女 | 47岁 2012-03-13 14:49:16 3人回复来自

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孙晓迪天津市口腔医院主治医师擅长: 各种牙列缺损及牙列缺失的诊断治疗及合理种植方案的制帮助网友：81825称赞：1

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2018-01-17 21:04:09 我要投诉

你好，经常的吃红枣有利于补血，补充人体红细胞的量，具有一定的功效，对于你想改改善睡眠的状况，建议您。可以在睡前听听轻音乐，泡泡热水澡，就能达到较好的效果

吕元军涿鹿县医院副主任医师擅长: 脑部疾病,肺部疾病及消化系统疾病如：脑出血,脑梗塞帮助网友：30994称赞：70

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2018-01-17 21:09:54 我要投诉

      指导意见：
      红枣是补血的，但不促进睡眠。桂圆可以可以促进睡眠，你可以多吃些桂圆就可以。红枣是补血的，但不促进睡眠。桂圆可以可以促进睡眠，你可以多吃些桂圆就可以。

koves2012 其他帮助网友：2131称赞：67

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2012-03-13 15:11:57

      可以服用，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

      以上是对“请问常吃红枣有助睡眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！