糖尿病知识讲座总结

男 | 43岁 2012-03-14 07:49:59 1人回复来自天津市

健康咨询描述：我今年43岁了，在社区工作，前一阵子社区组织社区居民学习了糖尿病的有关知识，邀请了有关专家到我社区讲解有关糖尿病的预防，治疗，饮食习惯等等知识

想得到怎样的帮助：领导给了我一个任务让我把这次糖尿病知识讲座的活动内容给总结一下，我没写过这方面的总结，谁能帮我呀？

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邱文升其他擅长: 糖尿病及并发症,甲状腺疾病等内分泌疾病帮助网友：53803称赞：2309

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2012-03-14 13:00:41 我要投诉

您好人要是想不得糖尿病，至少要做到“四个点儿”，那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”，糖尿病发病率至少能减少50%z