补钙是吃钙片好还是打针好

      你好，目前这种疼痛的状态可能是膝关节病变所导致的。不要乱补钙。可以到骨科或运动医学科做核磁共振检查，看看膝关节半月板的情况，饮食要清淡，低盐低脂饮食。
      

      指导意见：
      你好，缺钙不是很严重的话就不要打补钙针吧，补钙是个循序渐进的过程，不可能一下子就有效果的，钙片可以试试迪巧家的，含维生素D，好吸收
      

      指导意见：
      你好，钙要吸收就必须要有维生素D及微量元素钙，二者缺一不可，尽量通过平时的生活和饮食来达到每天人体所需的量，但摄取有道，不可一味求多，以免过犹不及。食物来源：维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A、维生素D强化牛奶，使维生素D缺乏症得到有效控制.钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高，是婴幼儿理想的钙来源;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜牛奶，那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶，纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在20~40%左右，建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄金双歧因子，每天添加量在3-15克，可以大大提高人体内对钙的吸收量至60%-70%。水产品中小虾皮含钙特别多，其次是海带;豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少，特别是黄豆及其制品，黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均丰富。
      
      以上是对“补钙是吃钙片好还是打针好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很乐意为你解答，根据你的描述，年纪较大些且缺钙程度较重的话需要考虑为注射钙针来补充疗效会较好些。
      指导意见：
      存在着上述情况建议你可进一步检查如做个骨密度的检查，除了注射钙针外还可考虑服用钙片等来治疗，平时要注意均衡饮食。